교정운동이란, 신경근골격계의 기능장애를 확인 하고, 행동 계획 수립 및 통합 교정 전략을 실행하는 체계적인 과정을 설명하는 데 사용되는 용어이다.
억제, 신장, 활성화 및 통합 기법을 사용하여 신경근골격계 기능 장애를 해결하는데 사용되는 체계적인 프로그램 수립 과정을 ‘교정 운동 연속체’ 라 한다.
이를 실행하기 위해 통합 평가 과정, 교정 운동 프로그램 디자인 및 운동 기법에 대한 지식과 적용이 필요하다.
이 과정은 총 3단계이며 다음과 같다.
1. 문제 확인
2. 문제 해결
3. 해결책 실행
- 문제 확인
– 통합 평가 수행
정적평가, 동적평가, 제자리 평가, 가동석 평가 - 문제 해결
– 교정 운동 연속체의 디자인 단계
억제, 신장, 활성화, 통합
2-1 억제 기법
과활성 신경근막 조직의 활동을 감소시키거나, 긴장을 이완시키기 위해 사용되는 기법
(폼롤링과 같은 자가근막 기법을 사용하여 달성 가능)
2-2 신장 기법
신경근막 조직의 신장성, 길이 및 관절 가동 범위를 증가시키는데 사용되는 기법
(정적, 동적, 신경근 스트레칭으로 달성 가능)
2-3 활성화 기법
비활성 근육 조직의 활성화를 재교육하거나 향상시키기 위해 사용되는 기법
(고립적 근력 강화 운동으로 달성 가능)
2-4 통합 기법
기능적으로 점진적인 움직임을 통해 모든 근육의 전체적인 협력성 기능을 재교육 하는데 사용되는 기법
(통합된 동적 움직임)
3. 해결책 실행
– 운동 및 운동 준비 과정에서 선택된 기법을 지도
<인체 움직임 시스템(HMS)>
서로 분리되어 보이지만, 상호 의존적으로 연결되기 위해 협력한다.
이프로세스는 HMS의 최적 기능과 최적의 인체의 움직임을 보장한다.
<교정 운동 전문가의 전문 영역>
건강 및 피트니스 전문 분야에서 일하는 사람들은 운이 좋게도 많은 사람의 삶에 긍정적인 영향을 미친다.
다양한 요소들이 건강한 심신에 기여하며, 모든 고객에게 최적화시킨 움직임의 질은 그들이 피트니스 목표 달성에 중요한 영향을 미친다.
- 의학적으로 특별한 치료가 필요없는 고객에게 서비스를 제공하거나, 현재 치료 중, 재활 치료 중에 있는 고객들의 의료인과 협력한다.
- 긴급상황에 적절하게 대응할 수 있도록 최신 심폐소생술(CPR) 및 자동 심장 충격기(AEP) 자격증을 보유해야한다.
(현재 부상 및 증상 없음 -> 적절한 교정운동)
(현재 부상 및 증상 존재 -> 의료 제공자 치료만 해당)
(치료 완료 및 의료 제공자 승인 -> 교정운동 및 의료제공자 승인)
- 진단에는 개인의 건강 이력, 현재 의학적 상태, 현재 증상에 대한 포괄적 검토와 이해가 포함되며, 완전한 검토 후 특정 상태나 질병을 결정한다.
- 치료는 특정상태나 질병을 치료하기 위한 운동프로그램, 식이상담, 영양보충, 가정요법, 치료보조기, 의료중재 또는 처방약물을 포함하되, 이에 국한되지 않는 특정 계획을 제공하는 것도 포함한다.
- 고객이 자신의 전문 기술 범위를 벗어나는 증상이나 상태를 보고할 경우 적합한 면허를 가진 전문의에게 고객을 의뢰 해야한다.
- 통증은 생물학적, 심리적, 사회적 변수의 영향을 받는 복잡하고 다양한 요소로 이루어진 개인적 경험이다. 고객의 통증이 근골격계 기능 장애 에서 비롯된다고 가정해서는 안된다.
