(편평등 자세)
켄달의 편평등 자세에 해당하는 사람은 상하체 자세 문제를 모두 가지고 있을 수 있다.
상체의 경우, 머리는 앞으로 나오고, 목뼈는 과다폄이 되면, 위쪽 흉추후만증(둥글게), 아래쪽 흉추후만증(평평함) 및 어깨는 굽은 모습을 보일 수 있다. 하체의 경우에는 요추전만(편평), 골반후방경사, 엉덩이 폄, 무릎 폄이 나타나고 발목은 경미하게 발바닥 쪽 굽힘이 되어 있을 수 있다.
[정적자세]
- 머리 : 앞으로 나옴
- 목뼈 : 폄
- 등뼈 : 과도한 흉추후만증(위쪽), 편평(아래쪽)
- 허리뼈 : 감소된 전만증 또는 편평
- 골반 : 후방경사
- 엉덩관절 : 폄
- 무릎관절 : 과다폄
- 발목관절 : 중립 또는 발바닥 쪽 굽힘
[근육 활성화]
- 과활성 / 단축 : 목뼈 폄근 , 작은가슴근, 어깨모음근, 위등세모근 및 어깨올림근, 앞쪽 배 근육 및 갈비사이근, 배속빗근(위쪽 및 가쪽 섬유), 엉덩관절 폄근 (햄스트링)
- 저활성 / 신장 : 목뼈 굽힘근, 가슴 폄근, 등세모근(중/하부), 허리폄근, 엉덩관절 굽힘근(엉덩허리근)
