(후만-전만 자세)
켄달의 후만-전만 자세를 보이는 사람은 상하체 자세 문제가 모두 나타날 수 있다. 상체의 경우, 앞으로 내민 머리, 목뼈의 폄, 과도한 흉추후만증, 굽은 어깨와 올라간어깨가 나차날 수 있다. 하체와 LPHC의 경우, 과도한 요추전만증, 가쪽 허리뼈 이동, 골반 전방경사, 엉덩관절 굽힘, 무릎의 과다폄 또는 굽힘, 발목의 발바닥 쪽 굽힘이 있다.
[정적자세]
- 머리 : 앞으로 나옴
- 목뼈 : 폄
- 등뼈 : 과도한 후만증
- 어깨 : 굽고 올라감
- 허리뼈 : 과도한 전만, 가쪽이동 가능성 높음
- 골반 : 전방경사
- 엉덩관절 : 굽힘
- 무릎관절 : 굽힘 or 과다폄
- 발목관절 : 중립 or 발바닥 굽힘
[근육 활성화]
- 과활성 / 단축 : 목뼈 폄근 , 작은가슴근, 위등세모근, 어깨올림근, 어깨모음근, 갈비사이근, 배속빗근(위쪽 및 가쪽), 엉덩관절 굽힘근(엉덩허리근), 허리폄근
- 저활성 / 신장 : 목뼈 굽힘근, 가슴 폄근, 등세모근(중/하부), 전방복부 (배바깥빗근), 엉덩관절 폄근(햄스트링)
