교육 | 비엘포스트

교육 배보람 기자 - 2025년 8월 12일 0

1979년 블라디미르 얀다 (Vladimir Janda) 의학 박사는 상하부교차증후군 층상교차증후군을 정의했다. 그의 분류법은 수년간 소아마비 및 여러 만성통증증후군 환자들을 치료하면서 얻은 결과였다. 얀다의 접근법은 정적 자세 평가,...

교육 배보람 기자 - 2025년 6월 5일 0

유년기의 건강관리 조셉은 'Your Health(당신의 건강)' 에서 당시의 일반적인 유아 및 아동보육에 대해 비판하였다. 질병의 원인을 유년시절부터의 빈약한 보육, 부족한 운동과 밀접한 관련이 있기 때문에...

교육 배보람 기자 - 2025년 6월 18일 0

역사 조셉 휴벌터스 필라테스는 척추의 자세가 수직선처럼 일자가 되어야 한다고 하였다. 그래서인지 누워서 운동을 할 때는 척추를 매트와 가깝게 해서 운동하는 것을 강조했고, 그것이...

교육 배보람 기자 - 2025년 8월 25일 0

층상교차증후군이 있는 사람에게는 상부&하부교차증후군 둘다의 요소를 가지고 있을 수 있다. 상체에서는 앞으로 내민 머리, 과도한 굽은 등 , 굽은 어깨와 올라간 어때, 어깨뼈 돌림 또는...

교육 배보람 기자 - 2025년 7월 10일 0

로컬 근육 시스템 척추의 직접적으로 연결되어 안정화에 주도적으로 관여하는 근육들로 구성 크게 타입 1 또는 수축 속도가 느린 근섬유들이다. -> 오래버팀, 약한 저항,...

교육 배보람 기자 - 2025년 6월 24일 0

생리학적 기전 호흡이란 체내에서 폐기된 이산화탄소와 같은 기체를 외부로 신체의 활력을 만드는 산소와 같은 기체를 체내로 공급하는 것을 말한다. 이때 폐는 기체들의 교환 장소가...

교육 배보람 기자 - 2025년 12월 12일 0

안녕하세요 - ! 화정동 필라테스 BL필라테스 입니다 : 오늘은 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 골반교정 루틴을 정리해드릴게요 ㅎ.ㅎ 골반은 우리 몸 중심에 위치해 있어 작은 틀어짐도 허리·고관절·무릎까지 영향을...

교육 배보람 기자 - 2025년 9월 18일 0

(굽은등 자세) 켄달의 굽은등 자세를 보이는 사람은 상체와 하체 자세 문제가 모두 나타날 수 있다. 상체의 경우, 앞으로 내민 머리, 목뼈의 폄, 과도한 흉부후만(후방 변위)이...

교육 배보람 기자 - 2025년 7월 7일 0

정확한 움직임을 위해서는 근육들이 동반 협력 효과를 내면서 함께 작용해야 한다. 그러나 관절을 둘러싼 각 근육의 길이와 장력 모두가 바뀌면 관절의 안정 자세가 변하고,...

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